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早餐学会这样做,一星期不用早起

来源:未知  2020-01-28 18:02
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冬天很冷,很多家长都要早起给孩子做早餐,今天小编就给大家介绍一款早餐,一次可以多做一些,一星期都不用早起了,而且营养美味。早餐是一天中最重要的一顿饭,要尽可能的吸引孩子,让孩子喜欢吃我们做的早餐,孩子早餐吃好了,一上午才能更有精力学习,早餐吃好了对孩子的生长发育也是有很大的好处,具体怎么做跟小编一起往下看看!

早餐学会这样做,一星期不用早起,也能吃上营养美味的早餐,妙

糯米卷

今天是用饺子皮加上自己喜欢吃的配菜,做的糯米卷,外酥里糯,非常好吃。我们可以在做的时候多做一些,冻在冰箱,早晨起来可以直接蒸着吃,也可以煎着吃,都是很不错的。糯米的营养丰富,含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,给孩子吃些还是非常不错的。下面就把这个糯米卷的做法分享给大家。

早餐学会这样做,一星期不用早起,也能吃上营养美味的早餐,妙

糯米卷

首先把准备好的糯米提前洗干净,用清水浸泡2小时以上,我一般都是头一天晚上泡好,第二天早上就可以做了,然后把糯米放进蒸锅,整理平整,用筷子戳几个洞(这样更容易熟)盖上盖子,开大火蒸30分钟。

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准备一个盘子刷一层油,放上一张饺子皮,饺子皮上再刷一层油,再放一张饺子皮,这样每一摞大概放五六张饺子皮就可以了,全部做好后盖上保鲜膜,让油浸润饺子皮10分钟。

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这个是我们根据自己的喜好准备点配菜,我准备了胡萝卜、香菇、洋葱,把它们洗干净,处理好以后,都切成小碎丁,再准备一把小葱洗净,切成葱花,我还准备了一块瘦肉,也切成小丁,如果不喜欢吃肉的可以不放肉。

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把切好的肉丁装入碗中,加入1勺生抽、1勺料酒、1勺胡椒粉、盐少许,搅拌均匀,腌制10分钟。这个时候我们把饺子皮拿到案板上轻轻的擀开、擀薄,然后放入蒸锅中上汽蒸6分钟,蒸熟以后趁热把它一层层撕开,一张张薄薄的饼皮就做好了。备用

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起锅烧油,油热先把肉丁倒进去,翻炒至变色,加入姜末、蒜末炒出香味,然后把所有的配菜都放进来,翻炒几下,加点食盐、1勺黄豆酱翻炒均匀,这个时候我们的糯米也蒸熟了,直接倒入配菜里,翻炒均匀,为了好看一点我还加入了玉米粒,最后撒上葱花,翻拌均匀,我们的糯米馅就做好了。

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我们取一张饺子皮放上一大勺糯米馅,从边缘卷起来,两头折上来,边上抹点水封口,糯米卷就包好了。

早餐学会这样做,一星期不用早起,也能吃上营养美味的早餐,妙

锅里少刷一点油,下入做好的糯米卷,煎到一面金黄,翻个面再煎一下,煎至两面金黄就可以出锅了,外酥里糯的糯米卷就做好了,出锅后再撒上点白芝麻和葱花更加的美味。

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