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夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

来源:admin  2020-01-11 11:38
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  夏天如约而至,气温也逐渐升高,各种五彩缤纷的冷饮都纷纷上市,但同时也到了肠胃疾病高发的时候。

  天气太热,很多人常常一整天都呆在空调房里,吃着冰镇西瓜和冷饮,长期以往不仅会消化不良还会腹泻,引发肠胃疾病,所以在夏季,也要懂得保护自己的身体健康,少吃生冷的食物。

  我家小孩一到夏季也特别喜欢吃冷饮,但是腹泻了两次之后,我就不敢让他多吃了,就自己在家给他做清凉解暑的甜品吃,自己做的,放心一点,也不是太生冷的食物,对健康还是有保障的。

  下面哈妹分享一道椰奶木瓜冻的食谱给大家,做法简单,营养健康,有孩子的宝妈值得拥有。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

  配料:

  木瓜1个、椰浆200克、糖25克、牛奶50克、吉利丁粉5克、冷开水20克

  烹饪步骤:

  1.吉利丁粉加20克冷开水,搅拌均匀备用。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

  2.牛奶,椰浆,糖,混合加热至糖融化,无需煮沸,离火后加入吉利丁糊,搅拌均匀。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

  3.木瓜切去顶盖,用勺挖取内部籽囊,底部削平,便于木瓜站立。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

  4.将放置室温的椰奶浆倒入木瓜。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

  5.盖好盖子,用保鲜膜封好,入冰箱冷藏4小时以上,吃时切片即可。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

  6.一口水果一口冻,好吃的不要不要的。

  夏天冷饮少吃,教你道清凉解暑的甜品,做法简单,营养健康

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